踏青归来,摒弃芜杂

发表于 讨论求助 2023-05-10 14:56:27

       


踏青归来,洗涤思绪。收放自如,活力无限。

充满回忆的清明小长假旅游


苏州

姑苏城外寒山寺,夜半钟声到客船。


城市很秀气,风景和人文感觉都很好。知名旅游景点非常多,苏州园林则是最有名的景点。山塘街夜景很美,很有特色,观前街很热闹小吃也多。温婉的江南水乡是一座适合生活的安逸城市。


扬州

烟花三月下扬州


“富甲天下”的扬州城,素来是人文荟萃之地,风物繁华之城,有众多的名胜古迹和雅致园林。


镇江

潮落夜江斜月里,
两三星火是瓜洲。



被誉为“天下第一江山”的镇江就是白素贞“水漫金山”的地方,它是全国闻名的江南鱼米之乡,是吴文化的重要发祥地。


旅行的意义

看过诸多美景,让我们懂得了随遇而安;

每一个旅行者都是热爱自由、随性的人;

充满未知、惊喜的旅途中,让我们从重复的生活中解脱,再次去热爱、为之心跳......

旅行不是为了逃避生活的压力,

而是让我们更加精力充沛地去面对生活和学习中的枯燥与压力。

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旅行过后

面对学习

快速恢复

小妙招



缓解身体疲劳,恢复体力

一般来说旅途比较辛苦,人很劳累,因此,旅游回来后应该找个时间睡个好觉,补充睡眠。 充足的睡眠能减少肌肉酸痛的症状,同时也能加速代谢产物的排出,使肌肉恢复正常,同时适当泡澡、运动锻炼。

选择健康饮食,改善疲劳

多吃富含维生素的食物,维生素B是消除疲劳必不可少的营养素;维生素C参与肌肉组织的生物氧化过程,促进物质代谢;维生素E是一种抗氧化物,有助于减轻肌肉酸痛。多喝水,适当补充营养品。

努力调整状态,投身工作

调整生物钟,旅途中不规律、不稳定的生活状态会打乱生物钟;自我暗示,反复提醒自己马上要进入学习状态; 制定目标,完成自己当天想要完成的事情,拒绝拖延症。



愿你出走半生

归来仍是少年

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