天渐冷--须防小关节错位

发表于 讨论求助 2023-05-10 14:56:27

打个喷嚏扭了腰,

低头捡个东西腰动不了。

随着天气的转冷,

这些看起来的偶发事件,

越来越多地在我们身边发生了。


导读

36岁的李某玩电脑的时候打了个喷嚏,这一打不要紧,张某发现自己的腰突然动不了,一动就感到剧烈疼痛。来医院一查,原来是由于打喷嚏腹压突然增高,腰背部肌肉来不及收缩,导致牵拉受力不均而发生了腰扭伤。

陈小姐今年刚24岁,上班的时候弯腰捡文件,想站起来却痛得直不起腰来。王小姐第一次出现这种情况,不知道是什么原因,赶紧来医院就诊,被诊断为急性腰扭伤。近来天气渐渐转冷,医院里像这样急性腰扭伤的患者明显多了起来。


为何天冷更易发生腰扭伤呢?
原来,气温低会造成人体的气血循环相对较差,容易气滞血瘀、肌肉僵硬,一旦受力不均匀,就会发生扭伤。加上天气转冷活动减少,特别是现代都市人严重缺乏锻炼,坐得多、走得少,腰背肌肉对脊柱的保护能力很差,运动不协调,常常一个喷嚏、一声咳嗽或者一阵大笑、一个动作都可能引起肌肉牵拉受力不均,导致脊柱的小关节错位,发生急性腰扭伤。

除了腰部扭伤外

最近医院里踝关节扭伤的患者也较为多见。


这一方面是由于天冷肌肉僵硬,但主要还是因为现代人走得太少,韧带得不到锻炼,踝关节不够灵活,易造成踝关节扭伤。

另外,长期久坐人群由于固定一个姿势,也易导致腰背部痉挛,一旦用力不当,更易发生扭伤和拉伤。所以,冷天人们不能忽视身体锻炼,特别是腰背肌肉的锻炼,以便保护好脊柱,避免牵拉导致的小关节错位。



室外气候寒冷,人们可以适当在室内做一些拉伸运动,或做做广播体操,活动一下僵硬的肌肉,或者每天坚持半小时快走和慢跑。

一旦发生扭伤,

应及时找专科医生进行手法复位或者针灸理疗,否则很容易形成慢性损伤,从而导致反复发生扭伤。


乔  闯


主任医师

江苏省有突出贡献的中青年专家

江苏省中西医结合骨伤科学会副主任委员

江苏省中医骨伤科学会常务理事

扬州市医疗事故鉴定委员会委员

擅长疾病

骨科各种常见病的诊治,以及股骨头置换、椎间盘等高难度手术,在各知名医学报、刊发表论文数十篇,其主持的“儿麻后遗症矫形手术”曾作为全省专家组主要成员在各地巡治,知名度遍及江苏、安徽、山东、河北、内蒙等。深受广大患者推崇与尊敬。  




陆  士


副主任医师

毕业于南京中医学院,原扬州妇幼保健院骨伤科专家;

擅长疾病

从事中医推拿工作30余年,擅长综合运用推拿、针灸等疗法,治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腱鞘炎及关节脱位、整复,疗效显著;



扬州中西医结合医院

       扬州中西医结合医院是以中医为特色,辅以现代化诊疗手段的医疗服务机构。 医院汇聚了十多名本土知名老中医及学科带头人,构成了一支造诣深厚、医术精湛、医德高尚的专家队伍。医院坚持以中西医结合特色为办院方针,牢固树立“以人为本、服务至上”的思想,为病人提供安全、优质、亲情式的医疗服务,做百姓满意、政府放心的医院。

扬州中西医结合医院

地址:扬州市邗江区百祥路127号

咨询热线:0514-80585555

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