为什么艾灸后不可立即洗澡？真相是...

洗澡后擦干身体后可以直接艾灸；但是，艾灸后2个小时内不要洗澡，因为艾灸后身体的经络和毛孔都是打开的，此时洗澡会给身体带进寒湿之气。首先，艾灸本是逼出体内寒气的，这样一来无疑是白费了艾灸的效果。再者，毛孔打开的同时，寒湿之气入体，会使人体受凉感冒，至少身体沉重乏力！

艾灸休息调整2小时后可以洗澡，但建议用热水洗，一定不要用凉水洗。同时，洗的期间要注意关窗，不要有风或风扇，空调风吹到会受寒。最大限度减少对艾炙效果的影响。

在艾灸后1小时内不要用冷水洗手、洗头或洗澡，但是，如有特殊情况非要洗手，洗澡，可适当用高于体温的热水在短时间内洗完。只是，这种做法建议不要经常做，偶尔几次为之是可以的。

艾灸后不能受凉，而进行艾灸的时候也要注意身体保暖，就算是天气炎热的夏季，艾灸的时候仍然要避免着凉，特别是要在保持室内空气流通的情况下避免穿堂风吹。比如因为艾灸时不能吹到风，所以艾灸前请关小门窗，房间内空气对流不能太强，宜在较为密闭的环境中进行艾灸。夏天也是，不可吹电扇、绝不可开空调。

本身晚上艾灸效果就不如白天哦。原则上一天任意时间都可以艾灸，上午是艾灸的最佳时间，上午＞下午＞晚上。但是，晚上11点后最好不艾灸。

人体保健养生一定要顺应天时，晚上主收敛，而艾灸主生发。例外的是，但如果是治病或急症，需要大量艾灸，那就不用过多考虑了。如果是治疗失眠症，临睡前艾灸效果较好（但也要根据病情）。四季中，夏季是除寒湿补阳气冬病夏治的最好时节。

一边泡脚一边艾灸，这是极其错误的行为。身体得病的内因是脏腑功能出现紊乱，外因是风寒湿诸邪侵袭，一边艾灸一边泡脚，等于是人为地打开皮肤腠理，引湿气侵入体内，暂时效果可能明显，长期会引起更多问题。

艾灸和泡脚并不冲突，但是一定要分开来做；最好是泡完脚后20分钟再艾灸，因为泡脚后身体的整个血液循环加快了，再艾灸对经络於阻的地方打通的更好，排寒湿的效果当然也更好！

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