老司机拜倒在杭马石榴裙下

发表于 讨论求助 2023-05-10 14:56:27

大家好,我是今天跑记的主人公CanTake,喊我康泰克就可以了。怎么说我也是经历过大风大浪的老司机了,陆陆续续坐飞机、乘高铁到全国各地参加了很多场马拉松赛事,例如:宁波马拉松、温州马拉松、无锡马拉松、扬州马拉松、北京马拉松、上海马拉松…也没见得那时候有多激动,有多兴奋。


可是,恰恰就是我这么一位老司机,却败在了杭州马拉松这场赛事石榴裙下,不知道是否内心知道11月6号一年一度的杭州马拉松赛就要鸣枪开跑了,难以掩饰无比激动的心情,真的是彻夜难眠啊,5号晚上嘴巴说着知道明天要比赛了,早点休息早点睡,10点躺下的床,恩,关灯,睡觉,闭眼,睁眼,天呐,睡不着,怎么回事?我睡眠质量一相很好的,为什么今天我睡不着,不行,明天要比赛,必须强迫自己闭眼睡觉,潜意识是感觉自己睡着了,闹铃是设置到了早上的4点45分,时间在一分一秒的走着,打开手机一看,这才凌晨1点半,为什么时间过得这么慢。再睡一会吧,也许我就是属于内心有心事就失眠的类型吧,从这个时刻开始就注定了后面的难以入眠,这3个多小时简直是一种煎熬,闭眼,睁眼,闭眼,睁眼…注定是要失眠到天亮了。


到4点钟的时候,我就按耐不住起床了,吃了点全麦面包,肚子排了空,梳理了一遍需要携带的东西,腰包、能量胶、盐丸、号码簿…穿戴上衣服裤子鞋子,迎接杭马的到来。一路上,都是背着红色参赛包前往起点黄龙体育中心的跑友们,这种温馨的场面对我这种老司机而言已经习以为常了,也有一路早就开始热身小跑前往起点的跑友。我也是租了公共自行车前往起点,一到黄龙体育中心,早就人潮涌动,各路跑团的旗帜映入眼帘,场面特别气派。之前就听说今年参数人数总计32000人,来到现场才更加切身体会到人真多,加上今年又是杭马30周年,意义非比寻常,估计我也是因为这个兴奋到失了眠。跟去年下雨那个冷飕飕的雨战天气比起来,今年杭马的天气实在是太好了-晴天,最高气温据说达到了25度,不过这对于我们跑者来说,也不是什么好事,天热俺们可就跑不动了。


全马的存包点是在黄龙体育中心里边,根据自己号码对应区域进行存包,一进到黄龙体育馆内部,还是人人人人人,看来大家都已经早早的过来存包了。


存完包之后,看看跑表的时间距离8点的开跑时间还有差不多1个小时不到的样子,刚好黄龙体育馆里就有现成的塑胶跑道,自己做了做基础的跑前拉伸,在人多的跑道上慢慢的小跑,让身体可以提早地进入马拉松的状态。


在拉伸的过程中,遇到了好几位熟悉、认识的跑友,问他们是否想在杭马的赛道上pb个人最好成绩,都说完赛就好,看情况吧,今天自己身体好像有点不舒服。(你妹的,说都是说自己哪样哪样的,哪个不是一开跑,人影都看不见了╮(╯_╰)╭)


慢慢的随着人流步入赛道,因为我是全马选手,所以出发的位置比半马、小马的都要靠前。空中盘旋着央视的直升飞机,估计在航拍,我也跟大伙一样傻乎乎的对着空中挥手,也不知道有没有被拍到。


领导们在主席台那边说什么反正我是不不关心and真没听见,就听到鸣枪的声音,大家兴奋的呼啸和呐喊,人流慢慢往前挪,我们就知道,心心念念的2016杭州马拉松真的开始啦!!!内心也时刻在提醒自己,一开始别太快,按照自己的节奏来。由于大家都是刚出发,曙光路、保俶路路段,人流量就显得有点多,因为刚起跑的几公里,大家都是有意识的压住了自己的配速。我的配速也差不多维持在每公里6分30秒左右,跑半马的有些人倒是很快的在人流中间穿梭,毕竟我用半马的配速去跑全马,简直是作死啊。


3km湖滨路段,遇到了2分钟左右的大堵车,湖滨路是西湖边的一条步行街,景色怡人,还有著名的音乐喷泉景点,晚上游客络绎不绝,奔赴此地,为的就是一睹音乐喷泉的芳容。但是有个缺点就是路太窄了,加之早上一下子涌入这么多跑者,前期大家配速都压着不是很快,可见堵住也是人之常情了,这时候我看了看跑表配速已经掉到了7分开外,耳旁传来了不少焦躁的吐槽声,我这次没对成绩有太多要求,平常心,所以也慢慢随着人流往前挪动,差不多过了2分半左右,人流又可以继续往前跑了。跟紧大部队跑过天佑观天桥,进入了新城隧道,很多兴奋的跑友在隧道里大声呐喊,释放自己的洪荒之力,我能吐糟一句吗       o(╯□╰)o   真的太吵了!~~~


不久后,大家跑入了复兴大桥,复兴大桥又称四桥,分上下两层,我们是在底下那层跑的,所以也不会对上层的交通产生影响。


15km-30km,钱塘江边,有一条滨江最美跑道,全长10多km的两条道路,分红蓝交接的塑胶跑道,有时候想想生活在杭州真当自豪,政府为了老百姓的体育锻炼也做出了很大了贡献。半马的终点也设置在了今年具有G20峰会特色的奥体中心附近。想想半马选手就已经很快要结束了,我们还刚刚开始,内心是拒绝的,自己报的全马,喊着泪也要跑完。


都说杭马赛道的精华部分在后半程,简直是一个字:虐!!!从31km到32km开始钱塘江大桥的弯曲连续上坡,再到33km之后的虎跑路下坡上坡,很多跑友都采取了走加跑的上坡模式,我还是采用了小步伐快步频的模式,也多亏了随身携带的能量胶跟盐丸的帮助,避开了魔鬼撞墙期,防止了手臂抽筋等一系列问题。其中也有一些小插曲,可能是因为扎带太松,我的能量胶中途最起码掉了4/5次,自己还毫无察觉,都是后面的跑友扯着嗓门大喊:兄弟,你能量胶掉了。我又硬着头皮返回去捡,也浪费了好些时间。


36km开始的杨公堤连续几座坡桥,杨公堤是与白堤、苏堤齐名的“西湖三堤”之一,北起灵隐路,南至虎跑路,这一段路有几个上上下下的坡,本来大家跑到这个距离都已经身心疲惫了,这么虐的上下坡简直是对大家的一种考验,杭马的赛道不愧是最虐也是最美的赛道!!


我平常经常随跑团来此拉练,适应性反倒还可以,不知道哪里来的洪荒之力,也可能也是能量胶起了作用,后半程配速越跑越快,甚至一度飙到了五零几一公里的配速,沿途超越了好多走路的跑友,内心是无比开心的O(∩_∩)O~~  估计名次还能再靠前点。咬咬牙跑过最虐的几km,终于回到了黄龙体育中心,张开双臂,肆无忌惮的冲过了计时拱门。


最后短信发来的净成绩:04:05:08  简直不敢相信自己的眼睛,竟然经历了那么多小插曲之后,成绩还比上周上马拉松的409快了4分多钟。跑完正值中午,烈日当空,真的是又累又渴,但是内心是无比开心的,看来离进400的目标不远啦!随着志愿者的指引,往前领取了完赛包,这次的完赛包是一个可爱的绿色小背包。


赶紧从完赛包里拿出水,解了口渴的燃面之急,取出奖牌挂到脖子上的这一刹那,回过头来想想,“西湖十景,钱塘十桥”,跑过风景跑过你,这么累死累活42.95km坚持下来,完全值了!!!站在拱门前,这一刻,我就是最帅的!!!!!


马拉松是一种人类极限运动,更是人类的一种勇于挑战自我的精神,跑步是一种生活方式,是一种简单的信仰。2016杭州马拉松虽然已经落下了帷幕,但是我奔跑的脚步不会就此结束,我希望大家都能在自己有限的生命里为自己谱写一曲不一样的青春赞歌,为自己再跑出一个绚丽多彩的人生!!


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