一天跑10公里、做40多个仰卧起坐!八旬老人堪比小伙子,结果……

发表于 讨论求助 2023-05-10 14:56:27


一天跑10公里、做40多个仰卧起坐……80岁的老张像小伙子一样,这样运动,是不是有些吓人?



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最近,老人“坐立难安”,到扬州东方医院就诊后发现,原来是椎管狭窄、腰椎间盘突出,过度运动很可能就是诱因。专家提醒,老人运动时要适度,量力而行。

昨天,在扬州东方医院病房,记者见到老张,虽然已经年过八旬,但可以看出老人身子骨还是很硬朗。老人说,他老家在南通,在扬州已住了30多年。以前是个内科医生,虽然年纪大了,但平时非常注重养生。“我每天都要跑步,已经坚持了20年啦!”


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      老人平时就爱运动,注重养生。特别是近两年,虽然年迈,但他运动量不减反增。“我差不多每天跑步10公里,一般跑两三个小时。”跑完步老人还会特别训练自己的腹肌,“一般会在公园内的健身器材上做仰卧起坐。”他自豪地说,他一下子能做40多个仰卧起坐。

       儿子张先生看到老父亲如此“拼”,曾多次劝阻父亲减少运动量,可是他并没有听进去。“夏天的大中午,太阳特别晒,别的老人都是避开这段时间,可是我父亲宁愿打着伞也要出门锻炼,然后跑得满身大汗回家。”儿子很无奈,但父亲却乐在其中。

       今年9月份,身体一直较好老人却发现腰部有些不适。“我经常在家弯腰做家务,可那段时间感觉弯腰不太灵活。”老人一开始并没有重视,就这样到了11月份,老人开始不仅疼痛加剧,还出现了下肢麻木,坐着、站着都不舒服。



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      上周,老人不仅腰部疼痛,左侧大腿肌肉也疼得影响了正常走路。这时他才想到医院检查。“经检查老人被诊断为椎管狭窄、腰椎间盘突出。”扬州东方医院脊柱外科医生许伟说,腰椎间盘突出症是骨科较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。


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      “腰椎间盘突出多与外因有关。”许伟分析,虽然人到中老年,腰椎间盘会出现退化,但过度运动会加速诱发腰椎间盘突出。“老人喜欢做仰卧起坐却,这样的动作会牵涉到臀肌和腹肌,需要弓背,很容易导致脊柱受损。”许伟分析,此外,臀肌施加的杠杆力也会压迫腰椎间盘,因此突然过猛过多地做仰卧起坐肯定会导致腰椎间盘受压,甚至使脊柱受损。



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近日,老人在东方医院通过微创方法,成功进行了手术。目前,老人正在进一步康复之中。



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