共享单车伤膝盖是真的吗?

共享单车伤膝盖是真的吗？其实走路也伤膝盖，小未这里要说的是共享单车错误坐姿会伤膝盖，还是真实体会。其实任何运动如果姿势错误，不但达不到锻炼效果，甚至对身体有隐形伤害。

1.共享单车大大方便了生活

随着共享单车的推广和普及，极大方便了人们的中短途交通出行。好几年没运动的小未，这不半年不到已经骑行了300多公里了，这里分享下小未的一点经验，特别是多数人会忽视的膝盖保护。

2.共享单车和普通车区别

共享单车大都采用实心轮胎，免维护，骑行起来重，抓地力差(形变小，除非你体重…)压上凸起物容易打滑，如盲道沟槽或水管等，雨天路滑更要小心慢骑；最重要的是普遍车架小，座椅高度矮。低的座椅高度给人安全感迷惑，即便个子不高，脚也容易完全触地。

刚开始骑行时，还觉得很轻松，其实这时已经开始在慢慢伤害你的膝盖了。像摩拜这款车刚推出时，不但重而且座椅高低不能调节，俺骑了几天后发觉膝盖发酸胀痛，一开始还以为是太久没运动，直到有天出了Lite版能调节高度，把座椅高度调节合适后，之前的大坡也能很轻松骑上去(接近15度有了)，膝盖舒服了。

看来之前膝盖难受是有原因，原来是共享单车默认座椅高度，并不适合每一个人，况且它们车架普遍还比普通自行车来的小，更别说专业的公路自行车或者山地车。那正确坐姿或者恰当的座椅高度如何确定？

3.共享单车座椅高度正确调节

什么这辆车无法调节高度？要自带