【11月22日新江湾城山地车教学及SMP坡道之王速降赛观摩活动回顾-上集】

本周末TREK全动俱乐部的活动是在新江湾城SMP滑板/自行车公园、新江湾城湿地公园开展山地车基础骑行技术教学、土坡越野场体验和观摩“坡道之王”碗池速降赛。

本次活动共吸引了超过20名山地车爱好者前来参加，为大家做培训指导的TREK-LIN全动自行车队前任队长、资深山地车玩家李剑桥（Cam）。

上午9点，大家陆续到达SMP公园。

今天，大家又仿佛重回校园，做一回好学生。

第一堂课，首先讲解的是出发之前的车辆和装备检查。

教练示范刹车技巧。

讲解如何调整轮胎气压和前叉气压、回弹设置。

大伙出发前往新江湾城湿地公园进行实地越野体验。

警告：脱把骑行是危险动作，请勿模仿，除非剧情需要。

爬台阶教学示范。

下坡动作指导和示范。

为了让大家更容易理解动作要点，教练特地把姿势做得夸张一点。

跃跃欲试，只有自己亲自练习，才能体会其中奥妙。

注意：保持合适的胎压是必要的（务必使气压保持在轮胎上标注的气压值范围内，越野时，根据路况和体重，建议胎压为30-45PSI）。这就是胎压太低的结果——内胎被挤破，俗称“蛇咬”。不过好在俱乐部的活动，有我们敬业的小沈做技术保障。这里也向大家推荐TOPEAK的快速补胎片，免胶水，补胎就跟贴创可贴一样方便快捷，妈妈再也不担心我爆胎了！

这位学员完全掌握了要领：手臂、膝盖微弯，后心后移，单指刹车，脚踏放平——这样才能又快又稳又安全！

才上六年级的小朋友，勇气可嘉，也赞一下他的父母——应该支持孩子多运动！

骑行是严谨的运动：正确地姿势、合适的装备、胆大心细，缺一不可。

树林里休息一下，轻松愉快。

林间小道骑行，这才是山地车应该去的地方。

再次提醒：脱把骑行一定要在有充分把握的时候进行，并且单手握把的时候切勿刹车，后果你懂的。

经过培训，对付这几级台阶真是So easy！

只要方法得当，就算再长一点的坡，也不是问题。

在上海寻得一处山林，实在不易。

有没有一种在山上的感觉。

山地车一定要多骑多练，骑行技术才能有所长进。

摇摆摇摆，摇摆摇摆（凤凰传奇背景音乐响起）......

专注的男人最有魅力。

接下来的环节是爬陡坡教学，教练示范中。

咬紧牙关，拼尽全力（教练注：即使是上坡，也需要把食指搭在刹把上，这是个好习惯）。

爬陡坡并不是只要用力猛踩这么简单，控制前后重心，把持方向，对付“翘头”和后轮打滑...其实有很多技巧。

必须一鼓作气，才能

未完待续...

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