环东亭国际山地车自行车赛倒计时!你关注的信息都在这里~

       本周末，第六届中国*广德环东亭国际山地自行车赛将如期举行，山地自行车比赛有哪些注意事项呢?且听小编娓娓道来。

      赛前应仔细检查车辆各部位。尤其是轮胎的空气压，根据道路的状况进行调整。链条及幅条的张力情况的检查也不可欠少，旧的链条容易断。长距离骑行时，幅条张力也容易变松。  

       选手们同时出发时，往往看不清前方的路线状况，因此赛前应予先观察路线状况。起步时谁都想走在前面，过於着急而摔倒得不偿失，不如掌握好自己的步调，看准地点设法离开群体。　

       在越野赛中取胜，要有一定的技术及技巧，但是要有能发挥这些技巧的体力。整个比赛过程中所能持续的体力将决定胜负。

       练习时尤其加强登坡的练习。找一些能连续登坡30~60分钟的斜坡。2~3个和自己水平差不多的骑手一起练习。

　　初学者应着重练习踩踏，以及提高脚的旋转数。经过努力能在平地上，保持80~100次/分的旋转数。技术水平较高者，应提高体力，使用更重的齿轮。