翼城捷安特骑迹单车俱乐部2016年“骑游青海湖”活动开始报名啦!

　　2016年7月，我们将再次带领捷安特骑迹单车俱乐部的车友一起“梦园青海湖。”

　　翼城的7月，已经让人觉得炽热难耐；而此时的青海湖还是油菜花开正盛，气温清爽无比！让我们告别炽热、远离喧嚣，和天下车友一起圆我们的环湖梦吧！

　　2016年青海湖之行的号角再次吹响！如果去年，你因为工作繁忙而无法脱身；因为手头的琐事让你无暇；那么今年，我的朋友，放下繁琐的工作，抛开心中的烦恼，带着梦想，随我们一起走近青海湖，感受草原璀璨的明珠；让我们骑行在高原上，去感受那蓝天、白云和无边的辽阔；让我们一起走近塔尔寺，感受藏传佛们一起开心健康的环骑大美青海湖吧！7月23日骑上单车，带上相机！我们一起去青藏高原！骑行在美丽的人间天堂“青海湖”！留下人生最美的回忆！当我们在蓝天白云、连绵青山、如宝石一般的青海湖边拉风骑行，看着那与朵朵白云相互辉映的羊群散漫而又悠闲地走动在绿色的草原之上，这扣人心弦的美景足以让你脚步轻快、心境晴朗而躁动。环湖盛宴即将开始！

　　活动制定：翼城捷安特骑迹单车俱乐部

　　活动时间：7月23日--7月31日往返九天

活动路线：翼城----兰州----西宁----塔尔寺----西海镇-----151基地-----黑马河----鸟岛----刚察----祁连----翼城

出发时间：7月23日早6点（带自行车的骑友22日下午4点需将自行车送捷安特专卖店拆车，装车）

集合地点：翼城红旗街捷安特专卖店

报名截止：7月20日(上限人数30人)

活动方式：团体包大巴4+2，本次活动大巴车全程跟随，接受家属随同，你不骑车，但可坐车。

　　活动预算：每位1500元，预交800元出发之日补足余款700元，活动结束长退短补。

　　报名方式：以预交(800元)费为准，支持微信转账。凡参加者必须办理“意外保险”（因个人原因中途退出，报名费不退，充入大锅，集体消费）

　　咨询电话：13633570059 （660059）

　　报名截止：7月20日(上限人数30人)

　　人员要求：本次环湖在平均海拔3200米的高原上骑行360公里，有高血压、心脏病史、哮喘及其它不宜高原骑行人员慎行！！！

　　骑行装备：山地自行车或者公路车，骑行头盔，手套，眼镜，头巾，长袖骑行服。

防晒、保暖，有可能出现一天四季不同天的经历，太阳帽、防晒霜（50以上）、有一定保暖的长衣长裤（最好冲锋衣裤）。

　　提　议：感冒药、止泻药、消食片、红花油、创可贴必备。单车音响，大美环境怎能没有音乐...骑行时坚决不能戴耳机，你有音乐大伙都愿意跟着你骑。

特别提示：  

 1.身份证，学生证、教师证、皈依证.证可能优惠，请带上！

 2. 尽量不要和藏民搭讪，不要在黑马河捕鱼，不要在青海湖湖畔洗脸 洗脚。，一定要服从领队 不要私自走动，若有活动，一定告知同伴及领队，未经允许请注意不能直接对藏民进行拍照。

第一天：翼城----兰州（
　　第二天：兰州----塔尔寺----西海镇　大巴约350公里
　　第三天：西海镇----江西沟　环湖骑行开始，顺时针方向，沿东线，当日骑行约90公里。

注意事项：轻度高反控制节奏

青海湖风景秀丽，蓝天白云触手可及，由于初上高原，50%以上的人今天会有不同程度的高反，但很快会被第一日骑行的兴奋所冲淡。需要注意控制骑行节奏，调整踏频呼吸，以尽快适应低氧状态的运动环境。东线从翠绿的草垫到荒凉的沙漠，坡度很缓，大家尽可放慢节奏，边走边玩。

从环湖东线驶上环湖南线，大片的油菜花就在你眼前，油菜花间通往湖边的小路都有藏民把守，大家可以挑花开的好的+人长的面善的，搞好价格骑到湖边戏水......

第四天：江西沟----黑马河　当日约75公里夜宿湖边敖包

注意事项：109国道线外自行车道行驶

　　江西沟-黑马河，很漫长的75公里……本日继续沿湖边109国道骑行54公里来到黑马河镇，这儿满大街都是饭馆，有山西刀削面（但不是正宗的）、川妹子酒馆爱吃啥吃啥。午餐后上环湖西路多是下坡和平路、车少骑行11公里到达今天的宿营地（距离湖边50米的敖包）。一下午的时间可以在湖边骑骑马，坐在草甸上喝着啤酒，哼个小曲儿回忆一下初恋……如果不下雨，藏家老板会安排篝火晚会。但要早睡，明天早上湖边看日出。别太激动，缺氧。

第五天：+黑马河----茶卡盐湖　大巴单程约90公里晚上赶回湖边

早餐自己坚决，7点出发坐大巴到茶卡盐湖，途经橡皮山高程3871，有高反提前打招呼。茶卡盐湖地处柴达木东缘茶卡盐湖畔，是目前全国唯一一个盐湖类国家AAA级景区，其盐雕深受中外游客赞赏。茶卡盐湖属典型的钠矿盐，所产原盐的氯化钠含量高达94%以上，含有18种矿物质和氨基酸，属一类食用盐，因其含有微量黑色杂质，盐色呈暗白色，所以称为“青盐”。听说可以物理治腰、腿病。

第六天：黑马河----刚察　当日骑行约108公里

注意事项：

今天请大家早起一点，经过前两天的适应，大家都适应了高原骑行环境，黑马河-刚察108公里，不要把它当回事！不抛弃不放弃的精神会支持着你最终到达终点。黑马河-石乃亥乡-鸟岛是环湖风景最秀丽的一段......午餐各队可以在去鸟岛的叉路口解决，这个季节的鸟岛只有鸟粪没有鸟，往返30公里还要80元门票，就不要去了......叉路口左拐直奔刚察。接下来的路慢慢跟青海湖渐行渐远，315国道渐近，路边的植被变的稀疏，著名的青藏铁路就在你眼前，大家不要过多留恋，快马加鞭奔刚察。

第七天：刚察——青石嘴（大冬山垭口海拔4200米，卓尔山丹霞地貌）

第八天：+青石嘴——中卫（门源花海）

第九条：+中卫——翼城

一关于责任

户外活动开销AA,义务AA,责任AA。

二关于包容

再完善的计划也难免会有疏漏，记住咱们都是是来朝圣修行的，你的一言一行菩萨都会记录在案！这就是我们常说的人在做，天在看！所以请多些包容，多些文明礼让，少些挑剔，少些斤斤计较，旅途中才能充满正能量的阳光。

本着穷玩原则，行程中可能对食宿安排比较简陋，不需要预定的我们尽量不统一安排，比如路途中的餐饮，大家丰捡由已。时直旅游旺季，近30人的团队出行，，既然有约定我们就要守约，出来玩的，不要太讲究。

三其它

1、骑行过程中务必不要嫌热摘下你的头盔。

2、相互监督，永远不要并排骑行。

3、永远不要因为路广人稀而骑行到路中间，你不会知道什么时候背后有一辆车呼啸而过。

4、控制好速度，合理分配你的体力。上坡时候换小档节省体力，下坡注意控制车速。

5、购买一份意外伤害险。

6、在途中照照片的时候首先要确保自己在安全的位置。

7、尊重原始文化，在体验草原藏民的生活方式，接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统。

8、青海湖是藏区圣湖，环湖最好按照顺时针方向骑行，以更好地感受当地的民族宗教氛围。

四环湖骑行五不准

1、严禁大撒把；

2、严禁并排骑行；

3、严禁单手扶把接打手机、拍照、录像；

4、严禁超越领队；

5、不要轻易召惹藏民。

报名详细地址：翼城县红旗街捷安特自行车店（县政府往西50米）。还在等什么？大家赶紧踊跃报名吧！