捷安特自行车,你想要吗?跳绳大赛轻松get!

4月25日,1F南门

只要你敢来

捷安特自行车骑回家

不要你一分钱，

只要你报名来到现场，

跳绳这么简单的体育运动项目，

还可以几千块的自行车拿回家！

啊呀，还有这等好事，赶紧报名咧！

小孩子同样也可以来参加，全民参与。

锻炼之余，还能为自己赢得一个礼物！

听起来简直棒棒的！

再不济还能有个参与奖呢！

奖品以实物为准！

跳绳的好处：

1、跳绳简单易学，不需要特殊技巧。

2、改善双脚步的直辖市能力和移动能力，强化脚关节。

3、由于双手的旋转运动，锻炼肩关节和腕关节。

4、有利心血管和呼吸系统。

5、迅速减肥，如果控制饮食，效果更好。

6、从消耗热量看，跳绳的效率是长跑的90%。

7、在室外或在通风的房间里跳绳。当由于天气等原因不能进行其它室外运动时，可由跳绳代替。

8、出差也好，休假也好，绳子随身带，能不中断锻炼。

注意事项：

1、跳绳者应穿质地软，重量轻的高帮鞋，避免脚踝部受伤。

2、跳绳时上跃不要太高，以防止单脚跳时关节因过于负重而受伤。

3、跳绳练习前一定要做好身体各部位的准备活动。