捷安特库尔勒市顺风单车俱乐部4月18日(周六)远郊单车追梨花骑行健身计划

“阿达西”们咱新疆的春天异常短暂，许多地方的冰雪在四、五月还没有融化，转眼就要入夏了，所以，寻找春天，一定要用心，不过时间越是短暂，春天越绚烂。在新疆因纬度、季节、气温、地势等情况，我们都有追着花期的“路线图”，此时景象是：“处处绵绣春意闹，最是一年赏花时”，有4月初的吐鲁番的杏花；南疆盆地的李子花、杏花、桃花、樱桃花；4月中旬伊梨新源的野杏花；赛里木湖畔的金盏花；塔城野芍药；天山高山草场的各种野花；城市里的景观花及盆栽花等等。但对于我们梨城的人来说，最美的还是梨花，因有唐代边塞词人岑参咏雪的诗句“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的胜景，4月中旬梨城大片香梨树花蕾绽放，在此季节踏春赏花是百姓户外活动之一，梨城的梨花有它独特的芬芳和颜色，它给人们带来的就是一种丰收的景象，香梨花的花语是纯情、纯真的爱！

在这美丽的赏花季节，骑友们千万别错过哦，骑上您的单车进入本部为您搭建的“骑行平台”吧！与大家一起去梨花园骑单车健身又追花赏花，届时您一定会感受到大自然富予的梨花这种生命的灵气，会感觉非常的愉悦，乐在“骑”中，陶醉花海，流连忘返，留下一张张妩媚的片片。具体骑行健身赏花事宜安排如下：

一、 1、活动时间：4月18号（周六）早晨10：30集合，11:00点出发。期间准备半小时，出发过时不侯。中国气象网4月18日梨城天气预报：气温12度/22度，晴、无持续风向（微风）。

2、集合地点：石化大道圣马润泽园、美克对面捷安特自行车新城专卖店。

3、联系方式：卓楠 2250118 13699335696

4、骑行路线：新城店→石化大道→建设桥→五路口→萨依巴格路玉泉路口→文化路→建国路单车店（整队、补充饮食品）→交通西路路口→农二师二医院→西环路与乡村路接口左转→恰乡乡村公路→原二十八团团部（整休穿插有奖小节目）→上户镇至兰干路→兰干乡下户村三组→孔雀河乡村大桥→沙依东三队梨园公路（赏梨花、照像）→25路公交车站→沙依东园艺场（午餐）→沙依东乡村公路…英下路→朝阳路…新城店，全程约50KM。

二、 2015年改革新举措： 本队将实行全民健身活动骑行累积积分制，即按照参与者每次参加活动的骑行公里数，来累积个人的积分，根据累积积分的多少来兑换等次不同的礼品（友情提示：参与者须骑乘捷安特品牌自行车）。新举措是为了鼓励大家积极参与全民健身活动，引领大家健康的生活态度和方式！（礼品由捷安特专卖店提供，详情请见店内海报及微信公众平台订阅号）

三、 骑行目的：绿色出行、低碳环保、净化心灵、强身健体、延年益寿、回归自然、放飞心情、观赏风景。

四、全民健身训练科目主要内容：
1）、心肺功能及心肺的耐力；
2）、塑造及调整合理的体重及指数；
3）、身体柔韧度；
4）、肌肉力量；
5）、肌肉耐力。
2015年详细科目及训练计划在微信公众平台发布，请大家按照平时“大分散“自己练为主，周六“小集中”训练现场指导互动为补充。
除上述活动外，2015年为增进各族骑行健身爱好者的友谊、沟通、交流、合作、团结，将定期举行户外或多种形的AA制聚餐、野炊、美食自助活动，届时敬请大家各显神厨、切磋厨艺、舌尖“荟萃”！

五、活动费用：管理费0元，AA自助制形式。本部运动健身训练及培训是公益性的志愿者行动，只为大家嘛家健康事业服务。

六、运动装备：运动自行车、安全头盔、防风/抓绒骑行服、冲锋衣裤、手套、护膝、风巾、口罩、风镜、束裤带、毛巾、修车工具、备用内胎、简单药包、户外运动鞋等骑行必备用具。
饮料及能量食品：保温瓶热水、瓶装矿物质水、健力宝运动饮料、纯黑巧克力二小块（纯度在60%以上）、各类干果少许、馕饼或馍少许、香蕉二根、自己喜欢“米西”滴食物少许，上述饮食品为您身体补钾补镁补钙、补蛋白、补黄烷醇、补各类维生素（微量元素）等营养，目的：是为了您在运动中保肝护心脏！防腿部肌肉抽筋、痉挛！另户外运动有时因单车故障维修等等情况，会担误时间或许错过吃饭饭点，请大家多谅解！这是户外运动的常态。出门必备能量食物，这是搞户外的潜规则！一次“爱”饿，永远牢记！

七、骑行训练地点及科目：梨城城区及近郊公路骑行线路。科目：城市及近郊道路编队骑行及要领、踏频、抽车、巡航、踏频时呼吸、换挡、重齿盘及轻齿盘的合理运用、弯道转弯、城乡公路安全骑行要领、城区及近郊公路单车避让各类机动车方法、手足及臀部骑行途中发麻、缺氧、缺血的防止或缓解技巧、握把及座姿技巧、简单能量食物及血糖低谷时段补充运用、补水要求等单车入门技术。

八、[温馨友情提示]：户外运动安全第一（这是天大的原则！），“高高兴兴出家门、平平安安回家来”不是号口，是瓦们滴行动的指南！必须遵循户外运动法律精神，遵守国家道路交通安全法律，遵守文明城市市民文明公约，保护周边的生态及卫生环境和动植物，产生的垃圾除便便外全部打包运回城区垃圾箱。听从老骑友的安全骑行的正确讲解和提示，服从集体行动，有事需脱离队伍的骑友必须向队长告知并请假。户外运动及骑行有风险，如发生意外伤情及事故，参与者需发扬人道主义及团结友爱精神积极救援，参与者不承担意外伤害事故的责任。

九、【活动说明】
本队是自发的群众性的全民健民组织，由自发组织、自我完善、自我约束、自我管理的原则来运作。本次活动是一个非营利性质的活动，欢迎大家监督并在活动归来进行点评，有利于本部为大家改善服务，提高水平。
1.活动参加者要有一定的户外运动经历、心理、思想、能力、装备的充分准备。体能及骑行技术欠佳者请谨慎参加，活 动中必须是具有完全民事行为能力的人。一律谢绝未成年人、及有身体健康问题或有突发病史者参加。
2.户外运动法律精神：户外运动有风险，平等自愿参加，责任需自负。活动中应知户外运动必然有一定危险性不可预知性，必须自行承担此次活动全部的安全责任。
3.您明确知道参与户外运动能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。
4.本活动的集体组织所有成员和活动参与人不对任何由此次户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
5.活动中发生人身损害后果，赔偿责任顺风单车俱乐部及队员不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。
【 特别提示 】 为了您的安全，请购买各大保险公司为大家推出多款保险。5元支出，几分钟操作，即可多一份保障。 6、参加者必须签免责声明书，如系18岁以下人员参加需有家长陪同。活动开始前，所有参加的骑友必须在免责书或表格上签名，本声明将自动生效并表明您接受本声明。捷安特库尔勒市顺风单车俱乐部、热线电话：2250118、QQ群83800616 捷安特公众二维码，扫一扫到店堂有好礼相送！

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库尔勒市专卖店：

1、捷安特生活馆：
地址：库尔勒市石化大道（大金元会所旁）生活馆

热线电话：0996-2250118
2、捷安特老城店：
地址：
热线电话：0996-2276625
3、捷安特新城店：
地址：库尔勒市石化大道（圣马润泽园）专卖店
热线电话：0996-2153828

各县城专卖店：

1、和硕县捷安特专卖店：

地址：和硕县清水河南路

热线电话： 13031242663

2、尉犁县捷安特专卖店：

地址：尉犁县达西风情街9-6号

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3、和静县捷安特专卖店：

地址：和静县开泽东路友好医院对面

热线电话： 13779696269

4、焉耆县捷安特专卖店：

地址：焉耆县新城路与和平路交叉口

热线电话： 15739868628

5、轮台县捷安特专卖店：

地址：轮台县博斯坦路与青年西路交汇处

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