酷!乐清男子每天骑4小时自行车去温州上班,刷爆朋友圈!

15日22时，覃群建在柳市镇新民村家中，先检查自行车胎压、变速器、刹车、照明灯、尾灯等零部件是否正常，随后将修车工具、打气筒等物件装在车子上，最后放入自己调制的盐水，才上楼休息。

第二天5时30分，吃过早饭后，简单做一下拉伸运动，他便骑着车出发了。沿着104国道一路向前骑行，覃群建保持均速18-20公里/小时。“这样的速度比较慢，骑行路线比较长，慢速比较适合。”覃群建会在北白象镇白鹭屿停一下，喝一点水，然后再上路。

永嘉乌牛至三江的这段路空气好，风景美，路面又直又宽，车又少，是覃群建骑得最快的一段路，均速可达到40公里/小时，他说在那段路上有飞翔的感觉。

由于自行车不能上高速，到达瓯北码头后，他把自行车推上渡轮。“你从哪里骑自行车来啊？好酷啊。”在渡轮上，总有一些年轻人会好奇地打量他，得知他骑自行车35公里去上班，总是发出惊叹声和赞许声。2小时后，他到达公司，换上衣服收拾整洁后，投入一天的工作。

“没有每天骑车上班，主要是工作太忙了，骑车在路上往返的时间至少需要4小时以上。在条件允许的情况下，一周骑一两天。”覃群建说，之前他尝试过从家里骑车到七里港码头，乘渡轮到灵昆，之后从机场大道骑到公司，这样的距离最短，为32公里。但由于码头渡轮为30分钟一班，等待时间较长，比较后，还是选择到瓯北码头乘渡轮后骑到公司。

“我是一名IT行业的工作人员，众所周知，这个行业的压力比较大，而且常久坐、加班多。”覃群建说，自己今年32岁，但有腰椎间盘突出，颈椎也有些问题，身体轻微有些肥胖。

“家里的女儿5岁了，工作比较忙，回家后也想多承担一点家庭责任，因此专门排出健身的时间比较难，我便想能不能把上班途中的时间利用起来。”覃群建原本开车上下班，他计算过，如果遇上早晚高峰，开车堵在路上的时间也要一个多小时，骑车只要2小时，那何不就骑车上班当健身，既不耽误时间，也能缓解“职业病”。同时，他也利用上班的时间，一边骑车一边通过耳机听“百家讲堂”的讲座，强身健体和丰富知识两不误。

“可能普通人一下子骑这么长的路程有点困难，但我还是有功底的。”覃群建是一名自行车运动爱好者，在大学期间，他与朋友常在校园周边山路上骑行，工作后也没放弃这个爱好。“我这辆自行车是2013年买的，当时花了七八千元，之前在柳市工作，2016年换公司到温州市区上班。”覃群建如今加入了乐清市大山自行车运动协会，周末有空时，常常参加协会的户外活动，偶尔也参与自行车比赛。虽然成绩都不太理想，但他很享受这个过程。

覃群建作为部门副总，不仅自己运动，还带动了身边同事一同参与。他给部门设定了一个特别的制度，“微信记步器可记录每天运动的步数，大家可以凭记步数获得积分，积分可以用来兑换零食、办公用品等。”覃群建说，自己部门的同事大部分都有“职业病”，他自己带头骑车上班，加上这个特别制度的设立，同事们也纷纷加入了这项运动。

“其实运动并不一定非得花时间去健身房，哪怕仅仅是不搭电梯走几步楼梯，也会有一定的效果。”他希望通过自己的带动，能让身边更多的朋友树立起绿色出行、健康运动的理念。

“我下一个要带动的是女儿，等她稍微大一点，带着她一起骑自行车。”覃群建说，这不仅锻炼身体，也可以让女儿学会坚韧和坚持。