陈凯自行车训练营|您的自行车私人定制专家
您或许知道西服的私人定制、婚纱私人定制、家具的私人定制，但是却不了解何为自行车的私人定制。
以上服务为您私人定制：最优尺寸、最适角度、最佳发力点，统称为捷安特RRS(RIGHT RIDE SYSTEM），即捷安特正确骑行系统。
自行车的私人定制能回答您的问题：
尺寸的不贴合、
角度的不正确、
姿势的不合理
导致骑行姿态的不专业
尺寸、角度、姿势的完美合一
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长沙顺时针工作室
自行车训练营--器械师
在自行车训练营，第1堂课--量身、RRS、RRP教练，量身、RRS、RRP一次性帮你解决尺寸、角度、姿势的问题，让您站在和专业选手一样的起跑线上
在有了正确的骑姿之后，如何正确的将身体动能转化为自行车的动能，以及如何骑行才能更好的锻炼心肺能力、或者减脂。
很多车友在拥有自己的自行车之后，却发现骑行的时候有不少问题。图片中是最常出现的。还有因为错误的姿势引发的老旧伤、或导致了新的运动损伤。这是我们极不愿看到的。
臀部发麻、疼痛不仅仅在于坐姿的调整，还在于坐垫的选择。男性和女性的髋骨差异决定了您并不是适应所有的坐凳。
您所用的脚踏决定了您的踩踏效率，如果您未使用自锁脚踏，那您的上图四步的踩踏中只有第一步是有效的，其他三步则不能达成。
踩踏时、膝关节作为发力转动轴，它的准确做动能确保力的最大传递，同时也能保证您在运动中不损伤膝盖。
每位自行车骑行者的骑行习惯的不同可能会面临不同的问题。
颈部疼痛、背部疼痛、腕部疼痛、腰部疼痛、膝盖疼痛、肌腱疼痛等等都是由于错误的姿势、错误的发力习惯、错误的强度频率所造成。
在训练营的第二课内，将会全面、系统的为您解惑。
课程二、骑姿、器材、技巧讲解
1.山地/公路的正确骑姿
2.山地/公路在平路、上坡、摇车时的不同选择
3.车架以及其附件的选择
4.传动系统--齿比
5.传动系统--曲柄以及膝盖做动的关系
6.传动系统--锁片以及锁鞋的发力
7.摇车--重心、发力角度、摇车示范
8.心率、踏频的计算和作用
长沙顺时针工作室
自行车训练营主教练
在自行车训练营，第2堂课--安全、姿势、器材、技巧，完整的帮助您掌握正确的骑行方法和技巧，让您更有效的骑行
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