十月，是时候放下做不完的工作
一个人，一个行囊，一架单车
从花莲出发，穿行台湾东部
让单车带着你穿越纵谷平原、海岸线、海岸山脉
体察台湾的旷野气质
与城市画报执行主编刘琼雄、齐天下创始人王卫、参差咖啡梦想学校王森同行
透过他们的视觉和路程
深入台湾最有人情味的角落
可能这辈子就这一次
用八天七夜、436公里与台湾相处
用体力丈量最美的海岸线
╱╱╱
一个十月的骑行约定
翻到页面底部，点击阅读原文
直奔报名页面，了解详情及报名！
╱╱╱
领骑人访谈
为什么有这次骑行的约定？
__________________________
城画君
x
城市画报执行主编刘琼雄
城画君：您和另外2位领骑认识的机缘？
刘琼雄：我和王森认识有4年以上吧，记得他接触新媒体、写书还跟我的几次聊天有关，环岛骑行台湾是他的夙愿（也是我的），每次和他聊天都是一次互相启发，收获很大的过程。这次我们要在一起这么多天，不知道要聊出什么大计划出来。哈哈。
王卫则是新认识不到一年的朋友，因为他在骑行和公益、创业的缘故，9月份他的南北大穿越公益骑行之旅和城市画报也有合作。王卫还是第一次去台湾，相信有他和我们在台湾，这次的骑行会更专业、更安全。
城画君：城市画报是关注青年文化的媒体，请问您如何保持心态上体能上的年轻？
刘琼雄：其实我的年轻心态完全是因为工作对象带来的。前不久我的体检报告说我的体能在60岁以上（好惨！），所以我想我得培养自己玩一个运动项目，把体能恢复到正常年龄。骑行是我的主要选项。希望真的能骑起来！
城画君：骑行被部分台湾青年作为一种成年礼的仪式或是gap状态重新认识自己；您怎么看待这种文化？
刘琼雄：这个在内地也是如此吧。骑行是一种阅读山水人文的最佳运动，比跑步走得更远。现在骑行已作为生活方式趋势在国内日益流行，是跟健康、自然、探索等字眼关联起来的，已经不仅是成年礼那种了，更多的像我这种年纪的人也想参与。
城画君：媒体人摄取的信息量大，这次参加活动的朋友可以和您讨论那些您近几年特别关注的议题和领域？
刘琼雄：这次的团友有不少来自创意公司的，相信“小而美”商业模式和创业、生活体验都会情不自禁成为我们这次骑行路途中的话题。当然我更希望聊的是怎么更快乐生活的话题。
城画君
x
齐天下负责人王卫
城画君：您和您的车似乎已经分不开了，请问现在骑的车是你的第几台车呢？平常在轮流骑的又是有几台？
王卫：现在是第五台车，大一的时候买了一部百余块钱的二手自行车，后回骑到湖南的湘潭，坏了实在没法骑行更远，就买了一部五百元左右的普通自行车；后来骑了两千多公里长途也出现了很多问题；正好有位热心朋友赞助了一部骑行者自行车，陪我骑了大半个中国，包括西部的西藏和新疆，还有东北三省等，很遗憾后来回广州一个晚上，被人偷了。之后，好朋友瑞林送了我一部捷安特770一直骑到现在。
我现在平常流骑两部车，山地车，一部公路车；前者和我骑行过中国和东南亚，后者去年陪我挑战广州到北京七天半，都很有感情。
城画君：因为骑行这件事，让你去到世界很多地方；同时您对中国各地的了解几乎也是经由骑行完成的，是不是现在大家一看到你都是问你骑车的事情？
王卫：骑行确实几乎成了我的代名号了，无论是大学生，还是社会人士，要买车，要骑行中短长途等，都会问我建议和注意事项等，分享是一件很快乐的事情。这些年，骑行中国，东南亚还有韩国等国家，确实给我生活上带来很多的改变，除了骑行本身的意义，更重要的还是认识了很多的朋友，即阅人无数，在他们身上学到很多东西，而且我也乐于接受他的思想，然后自己再思考，逐渐悟出自己的人生信仰，包括我们团队的公益创业，都是通过寻师访友所悟所学。另外一个层面，就是通过骑行参与公益，如2011年我组织百名大学生分十支队伍宣传深圳大运，为山区孩子募集五千个书包和文具等；再比如去年国庆我七天半广州骑到北京，为免费午餐，山区孩子募集一万顿营养午餐，这都相当有意义。
城画君：为了保持好的体能骑行，你日常生活中会做哪些锻炼？给我们一个最基础的版本？
王卫：再远的长途骑行，都是一公里又公里的累积，有一天你就会惊讶，原来行万里路是如此的容易。在骑行长途来说，
城画君：对于还不太有信心觉得自己可以骑中长途、长途的骑友们一些鼓励和专业的建议，建议他(她)们在出发前可以先做哪些准备？
王卫：一般建议是晚上在市里选择比较好的骑行路段骑游，可以一个人骑，闷了也可以找一些好朋友；再远一点可以周末骑数十公里，百公里来回，这样坚持一两个月，就已经具备有骑行一千公里上的长途能力了。事实上，之前的十数公里的累积就是根基！
城画君：在爬山登险升坡的时候，膝盖和背部需要有哪些注意的地方？
王卫：骑行上坡，背部的伤害比较少（建设不要背负重的背包骑行，行李一定要用驮包)。在爬坡的过程，首先一定要按自己节奏来骑行，即自己骑行心脏不会过于气喘即可，同时把变速调到轻档，具体档数，主要还是觉得骑行，特别是膝盖觉得像在平路骑那样受力即可，千万不能用重档，用力骑行，这样对于膝盖的损伤很大！
另外，当天骑行上坡过多了，晚上休息时，可用活洛油进行按摩放松，这样对于恢复也有帮助。其次，为了预防，特别是觉得自己的膝盖抗压力不强的，可以带上护膝骑行，这样就会更有保障些。最后，尽可能保持愉快的心情爬坡，当然有时候太累很难做到，甚至会骂天骂地，这很正常，内心只能这样想:"此时正是修行时"，骑行有时候就是一次修行；另外也可以听听一些音乐，这样就没有那么累，可以分散注意力。注：不要用耳塞。
城画君
x
参差咖啡王森
城画君：骑行对于您是种生活方式，您觉得用骑行的角度认识世界最大的好处是什么？
王森：慢，走走停停，和大自然更亲近
城画君：参差咖啡提供了更多年轻人一种把梦想实践的可能，您如何去看待这些在路途中努力的青年朋友？
王森：每一个人的梦想成真都在让这个世界更美好！
城画君：您个人对台湾有什么特别的情感吗？
王森：大家都说喜欢台湾的人情味，我也一样，但我更希望通过近距离接触了解台湾社会是如何演变成今天这样的
城画君：骑行和咖啡最完美的结合，在您心中怎么理解这个叙述？
王森：都是慢生活态度和方式的好载体
城画君：对于本次会去的花莲、台东、垦丁、高雄您有最期待哪个部分吗？
王森：花莲和垦丁吧
文/刘远岚
图/来自网络
↓↓↓点击 阅读原文 ，直奔报名页面，了解详情
